掌握這3個秘訣，夏天也能舒服坐月子！月嫂必看

進入夏季，天氣逐漸變熱，這個時候坐月子，無論是對寶媽還是對于月嫂來說，都是不小的挑戰。
那么，怎么才能讓寶媽坐個舒服的月子呢？今天，我們就跟大家說說。

01 環境方面

經常處在炎熱環境下，人會變得煩躁不安、食欲下降，對于剛生完孩子的寶媽來說，也是一樣。而一個舒適的環境，不僅能讓寶媽心情好，還有利于產后身體的恢復。 
經常開窗通風，保持空氣清新
坐月子時室內溫度不能過高，要經常開窗通風，保持室內的空氣清新。

為了避免新媽媽在換氣時著涼，可以讓新媽媽暫時待在另外的房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開換換氣。

濕度保持在55%左右最合適
夏季常常下大暴雨，當空氣中的濕度過大時，可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。
室溫25℃左右最好，能用空調、風扇
當天氣炎熱的時候，新媽媽也可以使用空調、風扇或手搖扇來降溫，千萬不要傻乎乎地堅持認為要捂月子不能開空調，最后導致中暑。
室內溫度應當保持在25℃左右，以感覺舒適為宜。
在開空調的時候需要注意三個方面：空調風不要直接吹向新媽媽；新媽媽應該穿長衣和長褲，最好再穿上一雙薄襪子；空調過濾網要經常清洗，避免細菌滋生。

02 穿著方面

新媽媽在產后容易出汗，加上是夏天，汗液分泌就更多了。所以很多人就會有疑問：可不可以短袖？
由于產后多汗，此時肌膚的毛孔是打開的，同時身體也非常虛弱，一旦受風受涼，寒氣很容易會通過毛孔直接進入體內，導致傷風、頭疼等癥狀。

所以，建議夏天坐月子還是別穿短袖，可以選擇純棉的長袖、薄款、寬松的家居服，只要調整好室內溫度，也不會太熱。

03 其他注意事項 

想要夏天舒服坐月子，還要注意幾個小細節：

盡量避免親戚朋友探望
產后新媽媽需要一定的時間適應新生活，因此在月子期間最好減少親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。
衣物勤洗勤換
夏天坐月子除了要注重衣服的材質以外，還要注意衛生以及勤洗勤換。尤其是內衣褲，必須每天清洗。
 洗完后的衣服最好放在太陽底下暴曬消毒，平常換下來的衣物最好盡快清洗。

如果遇上天氣多變或天氣不好衣服無法晾曬，可以使用熨斗把衣服熨干，這樣能防止衣服長期不干而滋生細菌。
身體虛弱時，可以擦浴

當新媽媽身體虛弱，無法進行淋浴時，也不要勉強，可以早晚給寶媽用溫水擦?。ㄗ⒁獠灰酗L），然后洗頭、洗腳即可。